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Objectif fin de saison U15

22 novembre 2011 - 20:26

objectif a atteindre pour la fin de saison

Voici ci dessous les tests qui seront realisés une fois par mois jusqu'a la fin de la saison:

1. Les tests techniques:

Jonglerie sur place: pied droit + pied gauche + tête

Objectif - evaluer la maitrise du ballon
Deroulement du test

- faire 50 contacts pied gauche, pied droit et 25 de la tête

Prise de mesure - 2 essais par joueurs
Preparation avant le test - familiarisation avec l'exercice pendant 10 minutes

 

Jonglerie en mouvement

Objectif - evaluer la maitrise du ballon en mouvement
Déroulement du test

- parcourir 20 metres en jonglant

-entrer dans la surface de reparation (16.5m) et tirer de volée ou demi volée

- si le ballon tombe pendant le jonglage, le lever a l'endroit ou il est tombé pour pouvoir repartir et continer le test

- le chronometre est declenché un fois le joueur parti en jongle et il est arrete un fois frappé au but

Prise de mesure

 - 2 essais

- notation : *le ballon tombe = +1"

                 * le but est marqué = -3"

                 * arret du gardien = 0"

                 * frappe hors cadre = +2"

Preparation avant le test - familiarisation avec l'exercice pendant 10 minutes

2. Test physique :

Vitesse 10 et 20 metres

Objectif - evaluation de la vitesse
Déroulement du test - les joueurs demarrent au sifflets
Prise de mesure - 2 essais
Preparation avant le test - test apres l'echauffement

 

Slalom

Objectif  - evaluation de la vitesse sur un parcours
Déroulement du test - les joueurs demarrent au sifflets
Prise de mesure - 2 essais
Preparation avant le test - test apres l'echauffement

Chaque joueur aura une fiche pour suivre son evolution au cours des mois.

Bon courage a tous.

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